去成都玩八天七晚，时间比较充裕，选对酒店位置和规划好每天行程能省去大量折腾。成都地形平坦，地铁覆盖很广，但景点分布分散，酒店最好靠近地铁口。核心区域优先看春熙路太古里商圈，这里吃饭购物最方便，夜景漂亮，晚上回酒店休息也安全。如果带老人小孩或者喜欢安静，可以选武侯祠锦江区附近，老成都氛围浓，周边有人民公园和宽窄巷子，步行就能逛。想体验自然山水的，可以把后两晚换到温江或都江堰市区，高铁过去只要二十分钟，适合慢节奏度假。

第一天抵达与市区适应

落地双流或天府机场后，直接坐地铁或打车到订好的酒店办理入住。第一天别安排太满，就在酒店周边熟悉环境。太古里旁边就是IFS国金中心，爬楼看大熊猫雕塑打卡完，沿着锦江边走走，吹吹晚风。晚上找个老字号火锅馆子解决晚餐，推荐找本地人排队的社区店，不用追求网红装修。吃完回酒店泡个脚，调整时差和疲劳感，为接下来的高强度行程蓄力。

第二天熊猫基地与博物馆巡礼

早上八点前出发去大熊猫繁育研究基地，这时候熊猫最活跃，正在吃竹子或者玩耍。看完熊猫，出来顺路参观川大华西校区外围。下午回到市区，住酒店附近的四川省博物院或者成都博物馆。两个馆挨着，免费预约进馆，里面文物丰富，还能顺便吃顿简餐。晚上去玉林路的小酒馆逛逛，感受成都街头的烟火气，打车回酒店也就十几块钱。

第三天三国文化与老街漫步

睡到自然醒，中午前往武侯祠红墙竹影拍照，历史底蕴深厚。出门就是锦里古街，灯笼亮起时确实好看，买点张飞牛肉和叶儿粑当零嘴。下午转战文殊院，寺庙不收门票，香火很旺。院子外面就是文创街区，喝杯盖碗茶，尝尝洞子口张老二凉粉，味道正宗价格实惠。傍晚在酒店附近找家足浴店放松一下，成都的按摩技术全国闻名，按完浑身轻松。

第四五天青城山与都江堰水利工程

这两天主打近郊自然风光。提前买好从犀浦站出发的动车票，直达青城山东或离堆铺门。青城山分前山和后山，带老人选前山，道教宫观多，台阶平缓；喜欢爬山吸氧的走后山，瀑布溪流不断，全程大概需要四小时。下山后直接去都江堰景区，看鱼嘴分水堤和宝瓶口，感叹古人智慧。晚上可以住在灌口镇，民宿选择多，推窗见山，清晨听江水声醒来特别治愈。第二天上午继续逛南桥，看蓝眼泪夜景，中午吃顿虹口冷锅鱼再返程回市区酒店。

第六天乐山美食与大佛朝圣

早上乘城际列车到乐山，直奔乐山大佛。建议买船票从水路远眺，省力又能看清全身佛像。下船后钻进老城区觅食，甜皮鸭一定要试，外皮酥脆内肉鲜嫩，蛋烘糕口味任选。钵钵鸡和红油抄手也是必点，辣而不燥。下午如果体力允许，可以去嘉州古城墙走走，拍几张复古照片。傍晚搭车回成都，晚上去建设路小吃街扫荡，烤猪蹄、冰粉串一起上，吃到撑为止。

第七天休闲茶馆与文艺市集

最后一天主打松弛感。先去人民公园鹤鸣茶社，花三十块钱点一杯竹叶青，体验掏耳朵服务，跟本地大爷大妈聊聊天。接着逛东郊记忆，旧工厂改造的创意园区，工业风拍照非常出片，经常有独立音乐演出和展览。下午去猛追湾街边散步，九眼桥酒吧街亮灯后氛围拉满，坐在河边吹风看游船穿梭。晚上收拾行李，把买的手信整理好，准备次日返程。

第八天返程与最后采购

根据航班或车次时间退房。如果时间早，去荷花池批发市场买点干辣椒花椒和郫县豆瓣酱，回家做川菜必备。或者去超市挑些新鲜水果和冷吃兔真空包装。打车去机场前，可以在酒店附近便利店补货矿泉水和零食。成都的节奏本来就慢，八天七晚足够慢慢品味这座城市的美食、历史和人情味。提前订好酒店连住或分段换住，避开节假日溢价，带上舒适运动鞋，祝你在这座天府之国玩得开心吃得满足。